2.Beneficios del agua de arroz para la belleza

　　美容效果好

　　El agua de arroz está llena de propiedades que son benéficas para la piel, como lo son las vitaminas, minerales, antioxidantes, entre otros. Gracias a esta propiedades el agua de arroz ayuda a proteger la piel de los rayos solares, combate las inflamaciones e irritaciones en la piel y previene el envejecimiento prematuro.

　　洗米水含有很多对皮肤好的物质，比如维他命，矿物质和抗氧化物等。这些可以保护皮肤免受阳光伤害，抵抗红肿和发炎，还有预防皮肤老化。

　　Uno de los compuestos más especiales del agua de arroz es el inositol, que es un complejo que promueve el crecimiento de las células y estimula el flujo sanguíneo, lo cual es clave para prevenir los signos tempranos de la edad y disminuir la apariencia de los poros abiertos en la piel. En conclusión, los beneficios cosméticos del agua de arroz son:

　　洗米水中还有一个特别的成分，那就是肌醇，它可以促进细胞的生长和促进血液的流动，这是预防老化的关键，也可以缩小皮肤毛孔。总而言之呢，洗米水有以下的好处：

　　Una piel más suave y tersa.

　　Es un excelente tónico natural.

　　Ayuda a abrir los poros cerrados del rostro.

　　Calma las irritaciones en la piel.

　　Brinda una capa protectora a la piel.

　　Se puede aplicar en el cabello para darle un toque extra de brillo y suavidad.

　　让皮肤更加光滑

　　非常棒的天然补品

　　帮助打开脸部关闭的毛孔

　　舒缓皮肤过敏

　　给皮肤提供一个保护层

　　给头发额外的润色使其更加有光泽，柔顺

　　3.métodos para preparar agua de arroz

　　准备洗米水的办法

　　Muchos tienen la idea errónea de que el agua de arroz es aquella que queda tras lavar el arroz antes de ponerlo a cocinar, pero esto no es así. Esta agua se puede utilizar pero no se obtendrán los mismos beneficios como los que se obtienen con la verdadera agua de arroz。

　　很多人都误认为洗米水就是煮饭前洗米留下来的水，其实不是这样的。洗米淘下来的洗米水也可以用，但是它的功效可没有正真的洗米水好。

　　Ingredientes

　　½ taza de arroz blanco.

　　4 tazas de agua.

　　配料：

　　½ 杯白米

　　4 杯水

　　¿Qué debes hacer?

　　En una olla poner a hervir 4 tazas de agua. Agregarle el arroz y ponerla a hervir a fuego lento durante 20 minutos.