骑自行车的人会遇到很大挑战：骑上山，前往壮丽的贝纳宫。骑行是对您腿部力量和呼吸的考验，辛特拉是一年一度的环葡萄牙自行车赛的组成部分。

想要突破个人极限，有很多地方的条件都适合攀岩。黄石山 (Pedra Amarela) 和友谊岩 (Penedo da Amizade) 都因难爬而著称，但是当您登上山顶的那一刻所感受到的自由也是不可名状的，俯瞰辛特拉的景致美不胜收。选一个晴朗的日子，山上也适合从事空中滑翔跳伞和滑翔翼运动。 

山上的登山步道或有方向的路径不在少数，您可以去一探究竟。山路长短不一，有以自然为题，也有以文化为主，您可以选择不同的难度。大海滩 (Praia Grande) 到海拔 100 米的罗卡角 (Cabo da Roca) 之间最重要的遗迹就是峭壁上的 11 处恐龙痕迹和不连贯的足印。

进行了这么多活动，要补充一下体力，不要忘记一边休息，欣赏美景，一边品尝一下辛特拉的 queijadas（奶酪蛋糕）和 travesseiros（杏仁糕点）。